Como prevenir las enfermedades de los sentidos

La vista
1)no utilizar colirios sin consentimientos del medico,su utilización sin supervisión medica puede ser mas perjudiciar para los ojos.

2)cambiar los habitos de lectura esta es una de las mejores opciones para prevenir la aparición de problemas visuales.

3)leer siempre en lugares de buena luz,y a ser posible con luz natural,la luz fluorescenter debería de evitarse siempre.

4)detener la lectura de cuando en cuando para descansar la vista,fijándola en otros puntos mas lejos que la distancia al papel.

5)cuando se trabaja en una pantalla,procurar descansar de vez en cuando,haciendo ejercicios visuales de enfocamiento cerca-lejos.

6)procurar no forzar la vista con letras pequeñas.

7)no leer en movimiento,por ejemplo:cuando viajas.

8)la posición de la cabeza debe de ser la apropiada,mirando siempre de frente,nunca leer  o mirar una pantalla de costado.

El tacto
1)La piel debe mantenerse limpia, pero lavarla excesivamente con jabón la secará, privándola de su lubricante natural: el sebo. El jabón también puede causar reacciones alérgicas. Si eso sucede, debemos elegir algún producto marcado como "hipoalergénico". Los productos hidratantes ayudan a lubricar la piel con una película de emulsión de aceite y agua, y no son absorbidos más allá de la capa más externa de la piel.

2)El mayor riesgo para la piel es el exceso de luz solar. La exposición excesiva causa no sólo sequedad o quemaduras, sino cambios a largo plazo que pueden provocar envejecimiento prematuro o, incluso, cáncer de piel.

3)Un amplio espectro de protectores solares con un factor de protección de al menos 15 (30 para niños), bloquea la mayor parte de las dañinas radiaciones ultravioleta. Los protectores solares deben aplicarse antes de ponerse al sol y aplicarlos nuevamente cada dos horas, deben aplicarse generosamente, la mayor parte de la gente no se aplica la cantidad suficiente.

4)Hay que tener en cuenta que, incluso los productos preparados para resistir el agua, se van con el uso de una toalla.

El oído

1)Para cuidarlos, los expertos aconsejan no introducir nada en los oídos (hisopos, llaves, plumas, pinchos, orégano, orina, etc), 

2)tener cuidado de no mojar el interior de los conductos sobretodo en la playa o piscina y lubricarlos cada semana con aceite mineral o de almendra.

3)En la Otitis externa, los analgésicos como aspirina pueden aliviar el dolor. En el caso de los tumores se requiere una intervención quirúrgica y en los que no se puede, los médicos los tratan con radioterapia, en algunos casos graves se necesita la extirpación del oído y reconstruirlo nuevamente.

4)En cuanto al cerumen, su eliminación se realiza introduciendo agua tibia a presión en el conducto auditivo. Pero para prevenir su aparición se debe realizar una limpieza diaria.

5)Se recomienda que cada persona adulta visite al otorrinolaringólogo, una vez por año y los niños y niñas, de uno a doce años, deberán hacerlo también específicamente para detectar factores de hipoacusia a temprana edad.

El gusto

1)Un buen aseo, que incluya cepillado de lengua.

2) No comer alimentos ni bebidas muy calientes porque pueden producir quemaduras, ni alimentos muy salados o muy dulces, porque alteran la percepciòn de los sabores.

3) Ir al doctor mensualmente para revisar si todo esta bien.

4) No comer alimentos picantes.

El olfato

1)Visitar al médico mensualmente.

2)Usar pañuelo en lugares demasiado contaminados.

3)En algunos lugares donde se requiera mascarilla debe usarse.

4)No oler tóxicos que dañen a la nariz..

5) En los hospitales donde hay enfermos,use mascarillas adecuadas.

1)¿Qué otras prevenciones podemos tomar para el sentido la vista?

2)¿Cuáles son las prevenciones más importantes del sentido del olfato?

3)¿Cómo podríamos prevenir las enfermedades de los sentidos en el colegio?